ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ и МЕДИЦИНСКИЙ  ЦИГУН

Цигун помогает поддерживать ваш жизненный потенциал, и выстраивать работу в команде и отношения с партнерами как на работе, так и в семье. Также он эффективен в профилактике выгорания и стресса. Занимаясь цигун вы приобретате большую внутреннюю и внешнюю ресурсность.

Если вы хотите побед в жизни, тогда вы должны знать себя и знать людей. Знать себя, значит знать цигун. Хотите знать других – взаимодействуйте с людьми в паре. Через коммуникацию и работу в паре вы узнаете других и благодаря этому вы узнаете большой мир цигуна и те жизненные возможности, которые вы стремитесь реализовать. И тогда вы проживете яркую, интересную и долгую жизнь в благополучии.

Занимаясь по моим оздоровительным программам, вы станете физически крепкими, эмоционально неуязвимы, внешне привлекательными, харизматичными и энергетически наполненными. Тем самым приобретёте большую ресурсность для жизни.

 

Оздоровительный цигун:

Даоинь яншен-гун - 

это сочетание традиционных знаний с современной медицинской теорией. Это система упражнений характеризуется плавными движениями, с участием контроля дыхания, стимулированием ключевых точек акупрессуры и меридианной системы в момент скручивания тела и осознанным потоковым вниманием.

Даоинь яншен-гун включает в себя более 200 комплексов упражнений, направленных на укрепление всех органов человеческого тела, восстановлением и сохранением энергетического потенциала нашего тела. 

Медицинский цигун:

МЦ призван помочь людям сохранить здоровье без применения трав, игл (акупунктура) и т.д. МЦ - это способ активировать и направить Ци посредством движений, дыхания, звука и визуализации для излечения организма.  В Китае метод медицинского Цигун (Даоинь) был официально признан Министерством здравоохранения и используется в больницах и санаториях для лечения различных болезней. А так же он признан в области физкультуры и спорта, мастеров цигун.

Система даоинь яншэн гун получила распространение в 58 странах, дав возможность множеству людей избавиться от болезней и почувствовать радость жизни. 

Даоинь имеет три важных аспекта для лечебно-восстановительной медицины.

Прежде всего это профилактическая направленность. Люди в добром здравии могут практиковать и поддерживать свое здоровье в прекрасной форме долгие годы.

Во-вторых, это целебная направленность. Люди, страдающие разными заболеваниями, могут подобрать себе несколько лечебно-оздоровительных комплексов и начать их практиковать каждый день, что значительно повысит сопротивляемость организма и приведет его к скорейшему выздоровлению.

Основатель, исследователь и популяризатор во всем мире системы Даоинь Яншен Гун является профессор Чжан Гуанде.

Даоинь - комплексы:

"Укрепляющий здоровье и продлевающий жизнь".

"12 методов сохраняющих здоровье"

"Мастерство по укреплению костей и суставов"

 "Восстанавливаем и укрепляем энергию Ци почек и потенции"

Гимнастика для сосудов

 Гимнастика для суставов и т.д.  

 

Медицинский цигун:

 Самый ранний известный нам текст по МЦ это «Ван Ди Нэй Цзин» (Wang Ti Nei Ching), или «Классический трактат Желтого Императора о Внутренней Медицине». Предполагается, что он был написан императором Хуан Ди в период между 2697 и 2596 годами до н.э. 

МЦ призван помочь людям сохранить здоровье без применения трав, игл (акупунктура) и т.д. МЦ - это способ активировать и направить Ци посредством движений, дыхания, звука и визуализации для излечения организма.   

 

Компексы:

"15 шагов"

"6 целителных звуков"                                    

                  

Базовых комплексы Яншен гун:

Комплекс:"8 отрезов парчи" (Ба дуань цзин).  "Игры пяти зверей" (У Цин Си). "Преобразование мышц и сухожилий" (И-Цзин-Цзинь)

 Цигун на лошадях:

 Новое направление в цигун.

 

Во время занятий цигун можно добиться следующих результатов:

коррекцию веса (лишнего веса или излишней худобы)

Укрепление иммунитета;

Улучшение координации движений;

Повышение мышечного тонуса;

Релаксация и контроль дыхания;

Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

Поддержание работы опорно-двигательного и вестибулярного аппаратов;

улучшение подвижности суставов и укрепление связок и сухожилий

нормализацию работы внутренних органов и основных систем жизнеобеспечения

Улучшение функций центральной нервной системы;

Стимуляция обменных процессов;

Поддержание общего тонуса организма;

Формирование положительного настроя.

Практикуя цигун вкупе со здоровым образом жизни и правильным питанием, вы может добиться не только оздоровительного эффекта, но и улучшить качество своей жизни. Хорошее самочувствие и отличное настроение станут приятным результатом после проведенной тренировки.

Программа занятий состоит из следующих блоков:

    1. Дыхательные упражнения в положении лежа

    2. Медитация

    3. Разминка

    4. Выполнение комплекса упражнений

    5. Малая орбита. Накоплении жизненной энергии Ци

 Оздоровительный цигун

 

 Мягкий Цигун

- комплекс Ба Дуань Цзинь

- комплекс У Цинь Си

- комплекс Малый Небесный круговорот 

- комплекс Даоинь

- и др.

1) Статичный Цигун.

Упражнения выполняются, как правило, на месте, без видимого глазу движения.

Концентрация главным образом на ощущениях в теле и на визуализации различных образов.

Примеры:

- Дерево/Стояние столбом

- различные медитативные практики и пр.

2) Динамичный Цигун.

Упражнения выполняются в движении.

Примеры: большая часть упражнений цигун.

Например, И цзинь цзин (Канон изменения мышц и сухожилий).

- Даоинь